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No gracias, no quiero estar en forma
Pliometría, protege tus rodillas
El entrenamiento pliométrico es uno de los grandes desconocidos en la mayoría de deportistas y practicantes de fitness, hecho que provoca que no nos beneficiemos de sus múltiples beneficios. Se podría definir como aquella forma de entrenamiento que utiliza el ciclo de...
Dale duro a la Osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad que afecta los huesos, haciendo que estos tengan una menor densidad de lo habitual provocando un mayor riesgo de fracturas. La población con mayor riesgo son las mujeres a partir de la menopausia, en especial a partir de los 50 años,...
Ultra maratones sin lesión
Los maratones y en particular las pruebas de ultra resistencia están tomando relevancia desde hace unos años a ahora. Este aumento de participantes en pruebas tan exigentes como ultra maratones ha hecho que las lesiones provocadas por la práctica de esta modalidad...
Cómo recuperar una tendinitis
El dolor que aparece en el interior o alrededor del tendón es conocido como tendinopatia aunque en la calle se le da el nombre de tendinitis. Normalmente dicho dolor es provocado por un uso excesivo de esa zona y se caracteriza por dolor durante la actividad, dolor a...