Si no sabes en qué puede ayudarte un entrenador personal mira estas 10 razones. ¿Alguna de ellas te es familiar?
1- No tengo las ganas ni la motivación suficiente para entrenar
La motivación es parte esencial del éxito del programa de entrenamiento, tener una persona a tu lado que te apoye, te guíe y te motive cuando el cansancio haga mella hará que sigas entrenando con la ilusión del primer día
2- No me he planteado qué quiero conseguir ni cómo lograrlo
Muchas veces fracasamos cuando empezamos a entrenar sin plantearnos qué buscamos conseguir con ello y cómo lo vamos a conseguir. Establecer metas claras , concisas, acotadas en el tiempo y que nos supongan un reto hará que el camino hacia ellas sea más claro y no nos desviemos. El entrenador personal te puede ayudar a buscar dentro de ti qué es lo que quieres y marcar un plan de acción para lograrlo.
3- No llevo el control de mis entrenamientos ni de indicadores que me digan si estoy mejorando
Tener unos parámetros de control para saber si el programa de entrenamiento está siendo efectivo o no y si vamos por buen camino para conseguir los objetivos es esencial. Teniendo un entrenador que te controle la masa muscular, el % de grasa, perímetros, test físicos… para tener referencias y controlar el proceso de mejora de tus resultados
4- Quiero ser capaz de crear mi propio entrenamiento y saber qué es lo mejor para mi
Siempre digo que un entrenador personal no tiene que ser para toda la vida, se ha de aprender de él, conocerse a uno mismo para, con el tiempo, poder entrenar por tu cuenta con seguridad y efectividad. “Aprovéchate” de un profesional en la materia para aprender cómo entrenar correctamente.
5- Mi Intensidad de entrenamiento es baja y mi ritmo es lento
Las personas tendemos a dar un poco menos de los que podemos cuando nadie nos controla, tener unos ojos encima que te exijan y te aprieten cuando no puedas más hará que la intensidad y la exigencia del entrenamiento sea mayor, por lo que los resultados llegarán antes.
6- Llevo tiempo entrenando igual y sin obtener resultados
Hay muchas maneras de entrenar, miles de ejercicios y cada día nuevas propuestas científicas sobre entrenamiento y mejora de la salud. El cuerpo es una ciencia y como tal está en constante evolución. El entrenador personal te puede aportar nuevas ideas para tu entrenamiento y mostrarte otras maneras de enfocarlo que quizá desconocías y van más acorde con tus objetivos y características
7- No consigo ver cambios en mi físico ni mi estado de salud
A todos nos gusta vernos y sentirnos bien, para ello tener una dieta adecuada y un entrenamiento personalizado y bien estructurado es básico. Conseguir esa mejora en el espejo será posible si se cumplen esas dos premisas
8- No estoy seguro si entreno de forma correcta y sin riesgos
Entrenar de forma segura reduciendo el riesgo de lesiones al mínimo es uno de los objetivos básicos. Con la supervisión de un entrenador los parámetros de seguridad están mejor controlados y aprenderás la técnica correcta que aumente el rendimiento y reduzca los peligros.
9- Tengo una patología, un problema de salud o características especiales que hacen que tenga que tener un entrenamiento adaptado
Prácticamente todos tenemos alguna dolencia, patología o lesión que nos caracteriza y que hace que tengamos que dedicarle especial atención. Un entrenador que haga un programa personalizado y adaptado a tus características especiales puede hacer mejorar tus problemas físicos o de salud.
10- No tengo tiempo para entrenar o me pongo excusas para no hacerlo
No sólo se puede realizar ejercicio en el gimnasio, el domicilio o el exterior pueden ser algunas alternativas donde se puede realizar un entrenamiento divertido y diferente. Con el entrenador personal puedes entrenar en cualquier lugar y a la hora que puedas.
Y ahora… ¿Cuál es tu excusa?
“La gente no busca razones para hacer lo que quiere hacer, busca excusas.” William Somerset Maugham (1874-1965) Escritor británico.
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