CONSULTAS Y DUDAS ENTRENAMIENTO PERSONAL
Te realizaré una valoración personalizada, tanto puede ser presencial cómo online, para determinar las causas de tu problema y te prepararé un plan de trabajo y ejercicios para poder ponerle solución
También con este servicio podrás resolver todas las dudas que tengas sobre ejercicio, entrenamiento, hábitos saludables o todo aquello que tenga que ver con el cuerpo
La primera visita consta de 1 hora donde tras la entrevista inicial para que me expliques qué necesitas saber, pueda realizarte la valoración o asesoramiento que necesites y que se ajuste a lo que estás buscando.
TEMAS QUE PUEDES CONSULTARME
Métodos de entrenamiento y revisión de tu plan de entrenos actual
Ejercicios nuevos que quieras conocer así como contraindicaciones según tu problemática
Dudas sobre tu patología o dolor y conocer las causas de la misma
Preguntas sobre planificación y programación y bases del entrenamiento
Conocer técnicas y hábitos que puedas realizar para sentirte mejor y solucionar tu problema
Ampliar conocimiento sobre salud, ejercicio o tu cuerpo
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Si quieres que te valore y descubra las causas que te están produciendo tu problema no dudes en contactarme
ENTRENAMIENTO PERSONA
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¿ NECESITO UN ESTADO DE FORMA MÍNIMO PARA EMPEZAR?
No. Justamente mi trabajo es adaptar el ejercicio físico a tu condición, aunque haga tiempo que no haces ejercicio o si es la primera vez no te preocupes, iremos poco a poco de mano con progresión y ajustando el entreno para que lo puedas realizar sin problemas.
¿QUÉ TIPO DE ENTRENAMIENTO SE REALIZA?
El tipo de entrenamiento y ejercicios dependerá de tu condición y objetivo. Suelo mezclar diferentes trabajos, fuerza, coordinación, resistencia, técnicas de activación muscular, testaje muscular kinesiológico, ejercicios de movilidad y estabilidad, trabajo compensatorio… lo que sea necesario para conseguir lo que buscas.
¿ TENGO QUE ENTRENAR EL RESTO DE DÍAS POR MI CUENTA?
Depende de tí, pero mi recomendación es que sí. Es fundamental tu aportación el resto de semana para consolidar lo visto en las sesiones de entrenamiento y conseguir que los resultados lleguen antes. Además recuerda que la clave es que en un tiempo hayas aprendido lo suficiente para que no me necesites.
¿ A PARTE DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL, TENDRÉ UNA RUTINA DE EJERCICIOS?
Sí. Te prepararé una rutina de ejercicios ajustada a tus objetivo y nivel y acorde con lo que vayamos entrenando durante las semanas para que complemente las sesiones de entrenamiento. Podrás acceder a ella a través de la app Virtuagym.
¿DÓNDE DEBO ENTRENAR CUANDO LO HAGA POR MI CUENTA?
Puedes entrenar donde quieras. Yo prepararé el trabajo y lo adaptaré al lugar que me digas para entrenar
¿QUÉ NECESITO PARA REALIZAR LOS ENTRENAMIENTOS?
Sólo necesitas vestir con ropa deportiva, botella de agua y toalla para el sudor. El resto lo tengo en el centro de entrenamiento. Solemos entrenar descalzos o con calcetines para también trabajar la musculatura del pie.
¿ HAY TIEMPO DE PERMANENCIA O UN MÍNIMO DE SESIONES?
No. Esto es un servicio para que consigas lo que buscas, necesites el tiempo que necesites. Si en un mes logras lo que estabas buscando pues acabamos. Siempre digo que me gusta que todas las personas que he entrenado llegue un día que me den las gracias y que no me necesiten porque han logrado y aprendido todo lo que querían.
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¿QUÉ MATERIAL ME HACE FALTA PARA ENTRENAR?
Realmente nada. Con cosas que tengas en casa se pueden hacer muchas cosas. Una silla, el sofá, una toalla… evidentemente cuanto más herramientas tengas mejor y más variado y divertido será el entrenamiento. También influirá si tu nivel de entrenamiento es alto ya que entonces sí que te hará falta al menos algo de peso.
¿CUÁNTO ESPACIO NECESITO PARA ENTRENAR?
No necesitarás mucho espacio. Que te permita moverte sin golpearte. Lo ideal sería tener al menos 2m2 , pero como te digo, me ajusto a lo que tengas y descubrirás que en poco espacio se puede hacer mucho si sabes qué hacer.
¿CUÁL ES EL MÉTODO DE CONEXIÓN HABITUAL?
Normalmente utilizamos un método de conexión con un proveedor externo, como Skype o Zoom. Te puedes conectar con tu teléfono , tablet o Pc
¿CUÁNTO DURA LA SESIÓN?
La sesión dura 55’ 1h aproximadamente.
¿CUÁL ES EL HORARIO DE LOS ENTRENAMIENTOS?
Dependerá de tu agenda y de la mía. El horario habitual es de 9 a 14h y de 16h a 20h de lunes a viernes. Pero será bajo cita concertada así que lo que haremos es agendar las sesiones en el horario que más te convenga y que yo tenga libre.
