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Dolores de espalda?

Dolores de espalda?

El 8 y 9 de Junio asistí al seminario The big three, impartido por Héctor García , experto en biomecánica (análisis del movimiento del cuerpo y las fuerza que en él interviene). Quiero compartir contigo algunas conclusiones y desmontar algunos mitos. Para empezar te...
El calentamiento estático

El calentamiento estático

Te haré una pregunta, qué incluye tu calentamiento antes de realizar ejercicio físico? Estiramientos quizá? De qué tipo? Mucha gente cree que antes de comenzar a hacer ejercicio es bueno estirar durante unos minutos para que el músculo se haga más flexible y para ello...
Pierde peso, entrena poco

Pierde peso, entrena poco

Llega el verano y todos queremos perder esos quilos que nos sobran, moldear un poquito la cintura y mostrar un cuerpo más tonificado. Para ello después de una sesión de máquinas guiadas nos pasamos largos ratos en la aburrida cinta de correr, la incómoda bici estática...
El tamaño no importa

El tamaño no importa

Es habitual en gimnasios y centros deportivos observar cómo se destina la mayor parte del tiempo a la potenciación de grandes grupos musculares para conseguir que sean más potentes y voluminosos; pero en pocas ocasiones se le dedican esfuerzos al refuerzo y cuidado de...
FIBO 2013

FIBO 2013

El sábado 25 de mayo asistí a la Feria de Fitness y Bodybuilding  (FIBO) que se celebraba en Madrid en el Palacio de la Pipa. Se trata de la Feria del sector más importante del país y donde se dan cita empresas, profesionales y usuarios. En ella se presentan las...
TACFIT, el fluir del cuerpo

TACFIT, el fluir del cuerpo

El sábado 11 de Mayo, en el CAR de Sant Cugat se realizó el seminario de TACFIT con Alberto Galazzi de la mano de Orthos. Allí asistí para experimentar en mi cuerpo qué nos aporta este sistema de entrenamiento, y las sensaciones no fueron menos que sorprendentes. El...